NOS PROGRAMMES EN LIGNE
-50% pour les clients du cabinet, demandez votre code promo
SORTIR DE L'ADDICTION AU SUCRE
99€
99
La formation en ligne pour reprendre le contrôle… sans régime, sans culpabilité, et sans guerre avec la nourriture.
Tu voudrais :
arrêter de craquer sur le sucre alors que tu t’étais promis “cette fois, j’arrête”
ne plus te réveiller fatigué·e, gonflé·e, irritable
te sentir libéré·e de tes pulsions et de ton manque d’énergie
Cette formation va t’apprendre à comprendre et à désactiver ton addiction au sucre en agissant là où tout se joue : dans ton cerveau, dans ton assiette, dans tes émotions.
MINCIR AVEC L'AUTO HYPNOSE
99€
Le programme en ligne qui t’aide à perdre du poids en travaillant là où tout bloque vraiment : dans ton inconscient et dans ton assiette.
Tu voudrais :
identifier tes vraies problématiques (stress, compulsions, nuit)
créer ta propre séance d’auto-hypnose sur-mesure
construire un plan alimentaire personnalisé (charge glycémique, hormones)
🎯Objectif : ne plus te battre contre toi-même, mais reprogrammer ton cerveau et ton corps dans le même sens, pour mincir de façon durable.
SE LIBÉRER DES KILOS ÉMOTIONNELS
99€
Le programme en ligne pour celles et ceux qui mangent surtout avec leurs émotions : stress, fatigue, solitude, colère… plus qu’avec la faim.
Tu voudrais :
✅ comprendre comment tes émotions influencent ton comportement alimentaire
✅ apprendre à nourrir tes hormones (dopamine, sérotonine) pour un contrôle serein
✅ des outils concrets pour gérer les émotions et déconstruire les croyances limitantes
Objectif : que tu puisses enfin apaiser ce qui pèse à l’intérieur, arrêter les compulsions, et laisser ton corps se délester des kilos émotionnels.
ON A CRAQUÉ LE CODE DE LA MINCEUR
99€
Le programme en ligne pour maigrir intelligemment, sans régime ni frustration, en agissant sur les 4 charges invisibles.
Tu voudrais :
alléger la charge glycémique et la charge inflammatoire
réduire la charge toxique qui surcharge ton foie
gérer la charge mentale pour éviter le grignotage émotionnel
Tu reçois le livre “On a craqué le code de la minceur” en PDF (78 pages) et une séance d’auto-hypnose pour lâcher la pression.
SELFHACKING
Le programme signature de la Méthode Chataigner pour “hacker” ton poids, ton cerveau et ton énergie de façon durable.
Tu ne vas pas juste suivre un plan alimentaire : avec SelfHacking, tu vas comprendre tout ce qui bloque ta perte de poids (alimentation, hormones, émotions, habitudes, manque de sommeil, absence de mouvement…) et agir dessus point par point. On y parle : quantités, charge glycémique, protéines, bonnes graisses, grignotages, compléments, sport, sommeil, intestins, gestion du stress… et bien plus encore.
La version avec hypnose te permet d’aller encore plus en profondeur :
🌀 4 séances d’hypnose (anneau gastrique virtuel, comportement alimentaire/boulimie & compulsions, gestion du stress) pour reprogrammer ton inconscient dans le bon sens.
📘 le livre SelfHacking recettes en support, pour t’aider à appliquer la méthode dans ton assiette au quotidien.
Tu apprends à :
✅ calculer tes besoins, ta charge glycémique et utiliser ta masse grasse comme source d’énergie
✅ nourrir tes hormones & neuromédiateurs (dopamine, GABA, sérotonine, etc.) avec l’alimentation
✅ construire ton plan alimentaire (petit-déj, déjeuner, dîner, encas, jeûne intermittent, batch-cooking) et ta stratégie sur le long terme.
🎯 Objectif : une transformation globale et durable – mentale, émotionnelle et physique. Tu ne fais pas “un régime de plus” : tu changes de logiciel intérieur pour mincir, retrouver ton énergie et te sentir enfin aligné·e avec ton corps.
Ma transition végétarienne
99€
Le programme en ligne pour devenir (ou rester) végétarien·ne sans carences, sans frustration et sans prise de tête 🌱.
Tu voudrais :
trouver le bon équilibre dans ton assiette (protéines, fer, B12, calcium)
éviter les carences et commencer en douceur
gérer la pression sociale et les repas à l'extérieur
Tu reçois un ebook de recettes véganes & végétariennes pour que ta transition soit gourmande, simple et joyeuse.
VIVRE UNE GROSSESSE ÉPANOUIE
e programme en ligne pour vivre ces 9 mois avec sérénité, confiance et plaisir – sans paniquer à chaque info contradictoire sur Google 🤯.
Tu y trouves tout ce dont tu as besoin pour prendre soin de toi et de ton bébé :
🥗 une alimentation adaptée à la grossesse (dont les acides gras essentiels)
🧪 que faire en cas de toxoplasmose, quelles analyses surveiller
💊 quels compléments alimentaires choisir vraiment (et lesquels éviter)
⚖️ comment gérer la prise de poids sans culpabiliser ni tomber dans le contrôle permanent
Pour ton bien-être émotionnel, tu es accompagnée par :
🧘♀️ une séance d’hypnose pour apaiser le stress pendant la grossesse
🚫 un module pour repérer et limiter les toxiques du quotidien
🎵 une playlist spéciale accouchement + des audios comme Naître enchantés pour te préparer positivement au grand jour
Et parce que tout ne s’arrête pas à la naissance, tu bénéficies aussi d’un accompagnement post-partum pour t’aider à retrouver ton équilibre, ton énergie… et ton nouveau rôle de maman 👶💛
Les contenus sont pensés pour les futures mamans débordées mais motivées : vidéos courtes, fiches claires, audios à écouter quand tu veux.
🎯 Objectif : que tu te sentes informée, rassurée et soutenue du début de ta grossesse jusqu’après l’arrivée de ton bébé.
HYPNO DÉFENSE
24€
La séance d’hypnose express pour réveiller la guerrière en toi, renforcer ta confiance et te sentir à nouveau solide à l’intérieur.
Tu voudrais :
une séance en 12 minutes seulement
mélange visualisations puissantes et techniques de self-défense symbolique
reprogrammer ton esprit pour passer de “je subis” à “je me défends, je me respecte”
Cette séance est idéale si tu as vécu un choc, une humiliation, une relation toxique, du harcèlement…
7 JOURS POUR BOOSTER SON AMINCISSEMENT 19€
Le mini-programme coup de fouet pour relancer ta perte de poids sans te noyer dans une grosse formation.
Tu voudrais :
les replays du live jour après jour
un ebook à télécharger pour les infos essentielles
un module “Quel régime adopter ?” adapté à TON profil
En 7 jours, tu fais le point, tu clarifies ta stratégie et tu repars avec un plan d’action concret, réaliste… et surtout réalisable.
SORTIR DES CROYANCES LIMITANTES 19€
Série de vidéos extraites de SelfHacking pour repérer toutes les petites phrases intérieures qui sabotent ta minceur.
Tu voudrais :
voir d’où viennent ces croyances et comment elles programment ton cerveau
exercices simples et concrets pour déconstruire ces pensées
remplacer ces pensées automatiques par des phrases plus justes et plus adaptées
L’objectif est que tu comprennes que tu n’es pas “condamné·e” par ton passé : en changeant tes croyances, tu changes tes décisions.
POURQUOI GROSSIT-ON À LA MÉNOPAUSE ? Gratuit
Gratuit
Vidéo de 6 minutes expliquant ce qui se passe vraiment dans ton corps quand les hormones chutent.
Tu voudrais :
comprendre la baisse des œstrogènes, le ralentissement du métabolisme, la perte de masse musculaire
le lien entre hormones, glycémie, inflammation et stress
Objectif : arrêter de te culpabiliser et comprendre où agir (alimentation, mouvement, compléments).
AMÉLIORER SON SOMMEIL POUR MAIGRIR
Gratuit
Extrait de SelfHacking expliquant pourquoi tes nuits décident en grande partie de ta prise ou ta perte de poids.
Tu voudrais :
comprendre comment le manque de sommeil dérègle tes hormones de faim (ghréline, leptine)
connaître les clés concrètes pour mieux dormir : timing du dîner, lumière, routine apaisante
Retrouver de bonnes nuits, ce n’est pas du confort en plus : c’est un vrai accélérateur de minceur.
À LA DÉCOUVERTE DE SOI
Playlist gratuite de conférences et vidéos YouTube
